A prática de atividade física em busca do bem-estar passa por várias formas, dentre elas, uma modalidade de dança que vem ganhando destaque.
É o caso do ritbox, uma modalidade diferenciada que consegue dar resultados para quem pratica, unindo a dança com uma rotina de treinamentos, algo que já vem sendo adotado em academias da grande Belém.
“O ritbox é um programa de treinamento que une treino e música para deixar a atividade mais divertida. Ritbox não é dança, é treino”, explica a profissional da área, Marcela Santos.
– Vai malhar? Fiquei ligado nas dicas
Marcela garante que assim como outras práticas esportivas, o ritbox tem suas vantagens para quem realiza.
“Perda de peso e o aumento da massa magra. Fortalecimento, força, melhora o condicionamento físico, respiratório e cardiovascular, a composição corporal, postura, coordenação motora e a qualidade de vida”, pontua.
|
Texto Auxiliar:
Alinhamento Texto Auxiliar:
Link Externo:
Alinhar à esquerda:
Alinhar à direita:
Alinhar ao centro:
Fullscreen:
Fullscreen Exit:
Conteúdo Sensível:
Mas a modalidade também tem suas limitações. “Grávidas e hipertensos precisam de acompanhamento médico. O ritbox é proibido para pessoas com lesões graves nos joelhos e coluna”, finaliza.
VEJA UM POUCO DO TREINO DE RITBOX
|
Texto Auxiliar:
Alinhamento Texto Auxiliar:
Link Externo:
Alinhar à esquerda:
Alinhar à direita:
Alinhar ao centro:
Fullscreen:
Fullscreen Exit:
Conteúdo Sensível:
